terça-feira, 22 de outubro de 2013

Dica de Aplicativo - Dieta

Oi queridos,

Quem me acompanha no Blog diariamente sabe que, desde janeiro estou de "Dieta". Por indicação de uma amiga bem querida (Jacqueline), ela me apresentou ao Aplicativo Tecnonutri.
O aplicativo se chama TecnoNutri e te ajuda a saber seu índice de massa corpórea, qual seu peso ideal, lembrar os horários das refeições, hora de beber água e muito mais. É, sem dúvida, uma super ajuda pra quem tem dificuldade de manter um regime, hein?

Veja algumas outras funções do aplicativo:
 
-Planejamento de Refeições com alarmes.
- Escolha entre modo Simples (apenas calorias) e Detalhado (grupos de alimentos da pirâmide alimentar).
- Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta.
- Cálculo da TMB (Taxa Metabólica Basal) usando a fórmula de Harris-Benedict com fator de atividade.
- Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal/kg).
- Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho.
- Consulta pelos 500 alimentos da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos podendo escolher a quantidade.
- Porcentagem em Valores Diários dos alimentos pesquisadas com referência no padrão da Anvisa (2.000 kcal), na recomendação do perfil ou na dieta do plano de refeições.
Você pode baixar o aplicativo aqui: http://www.tecnonutri.com.br/
 
Eu estou "in love" com este aplicativo (eu sou a "louca" dos aplicativos...kkk)
 
Experimente você também!
 
Bjux e até amanhã

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